2018-09-18 18:00
不吃饭只喝水第几天开始消耗脂肪
擅长: 内分泌常见病及多发病的诊断和治疗,如糖尿病、糖尿病足...
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不吃饭只喝水,一般在三天左右就会开始消耗脂肪,之后的每天约消耗200-400克脂肪。想要达到减肥的效果,尽量使用健康科学的减肥方法,不建议采用节食的方法进行减肥,这样会给身体带来一定的损害。科学合理的减肥是控制食欲和多做运动的结合,建议在饮食上控制自己的食欲,不要食用脂肪、糖、胆固醇含量过高的食物;在运动上多做一些有氧运动,如:跑步,骑自行车,打球等。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师