血糖高能吃芹菜吗

2021-08-29 18:01

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血糖高的患者可以适量吃芹菜,芹菜中的糖、胆固醇、脂肪含量都特别低,并且含有丰富的膳食纤维,属于低升糖指数的食物,能够延缓食物的吸收,对血糖有稳定的作用。芹菜中还含有丰富的微量元素,不但可以改善高血脂、高血压,还可以改善微循环,对于肠道消化、吸收不好的患者,还可以起到改善作用。所以,糖尿病的患者可以食用芹菜。但由于芹菜的纤维含量丰富,部分患者的胃肠道不耐受,吃完之后容易引起腹痛、腹泻的情况,所以要根据个人的情况来选择饮食。
血糖高的患者,平时需要注意控制自己的饮食,建议可以吃一些低升糖指数、低胆固醇、低脂肪、高维生素、高膳食纤维的食物。需要限制每天进食的总热量,在总热量固定的前提下,尽量选择热量比较低,富含膳食纤维的青菜,尽量避免吃热量过高的食物,比如甜食、油腻、煎炸食物等。

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