维生素C是人体必需的维生素，是水溶性维生素。维生素C的泡腾片可溶解在水中，小孩是可以吃的。
维生素C有抗氧化的作用，能够防治坏血病、促进皮肤黏膜的修复、保护心脑血管，所以在饮食中应多吃含有维生素C的食物，比如新鲜的水果、蔬菜。孩子的饮食要注意补充，饮食搭配合理。
如果额外补充维生素C，建议每日为0.5-1g左右，维生素C过量容易刺激胃酸分泌，会引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道的副反应。维生素C中毒，容易引起肾脏结石。