喝蒲公英水不能达到有效的减肥目的，要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，只有入量少于出量才能达到减肥的效果。
肥胖的发生有很多原因，包括遗传因素、环境因素。环境因素中包括饮食过多、缺乏运动、久坐不动都可导致肥胖的发生。饮食控制是对每天进食大卡进行总量的控制，按照标准体重来进行计算。有个简便的公式，身高-105就是患者的标准体重。然后对每天进食大卡进行总量的控制，加上适当的运动，良好的睡眠，戒烟、戒酒，每个月体重下降的速度在5斤左右为宜。蒲公英水不能达到减肥的效果，蒲公英可以作为一种中药，对于清热解毒有一定的疗效。