包皮过长的人需要定期上翻包皮进行清洗，清洗龟头表面、冠状沟，把这里面的局部的分泌物和皮肤碎屑要洗掉，因为长期的分泌物和碎屑存在会引起细菌滋生，产生细菌性包皮垢，导致包皮龟头炎反复发作，所以建议1-2天之内要上翻进行清洗。
如果龟头比较大，平时白天的时候尽量把包皮推到上面，皮肤在下的时候就卡在冠状沟表面，这样可以达到龟头外露的情况。还有一个办法是少活动，尤其比较胖的人一站起来的时候，肚子肉下来可能就把包皮推向龟头下方，导致包茎。如果躺着的时候，按小肚子时皮肤向上移，就可能缓解包皮包裹的状态。