宝宝睡觉之前洗澡最好，人在一天中体温是波动的，白天和晚上的核心温度相差0.5℃，所以宝宝白天的温度偏高，晚上的核心温度偏低，为了降低核心温度就有可能会出汗，出汗带走热量才能够降低核心温度。
所以在临睡前给宝宝洗个温水澡，能够帮助降低核心温度，有利于宝宝减少出汗，安静入睡。另外，宝宝洗澡的时候要注意水温，不能太热，否则容易造成毛细血管扩张，会带走更多的热量，容易受凉。
宝宝洗澡不能时间太长，五分钟左右就可以，洗澡以后要尽快给予护肤霜，防止皮肤干燥，宝宝也要每天洗澡，以睡前洗澡最好。
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