目前没有哪种药物或者是食物能够预防子宫肌瘤，但是在生活习惯上注意一些，可能对于预防子宫肌瘤的发生有一定的作用，常见措施如下：
1、保持规律的作息：保持足够的睡眠，不要熬夜。
2、做好安全的避孕措施：尽可能避免意外怀孕的发生，尽量不使用紧急避孕药物，尽量避免人工流产。
3、注意个人卫生：日常生活中，尤其是在性生活、月经期间要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，避免各种原因引起的感染。
4、健康饮食：饮食要清淡，保持营养的均衡，不能暴饮暴食，同时要适当的食用一些瘦肉、鸡蛋、绿色的蔬菜和水果，可以吃些富有营养的干果类食物。
5、其他方面：要戒烟，少饮酒和咖啡等刺激性的饮品，保持乐观、积极的态度，同时要积极的锻炼身体，增强身体素质，提高机体免疫力。