水果玉米吃了会发胖吗-有来医生

水果玉米吃了会发胖吗 2019-04-10 15:24: 病情描述：

水果玉米吃了会发胖吗

张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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一般的水果和玉米吃了是不会使身体发胖的，玉米是一种粗粮，含有丰富的维生素，矿物质以及大量的膳食纤维。能够增加饱腹感，促进肠蠕动，有利于消化，是很好的减肥食品。一般的水果都含有丰富的维生素，矿物质，以及纤维素。可以选择苹果，香蕉，橙子，猕猴桃，草莓等。一些热量高以及糖类高的水果就尽量少吃。如果想控制体重，平时尽量少吃各种油炸以及碳酸饮料，要保证饮食规律，不暴饮暴食，适当参加体育运动，是比较科学合理的。

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