人体每天为维持新陈代谢需要大量的能量，辅酶Q10是促进细胞能量产生的重要转换剂，进入线粒体后可以促进细胞能量的合成，把养分和氧气转化为细胞能量。
人体的心脏、大脑、骨骼肌细胞的新陈代谢比较旺盛，需要大量的辅酶Q10维持运作。辅酶Q10可以增强相应细胞的新陈代谢，强化主要的器官功能。
自由基是体内一种潜在的损害性分子，会损害细胞的成分，如细胞膜、蛋白质、细胞的遗传物质DNA等，带来一定的氧化损伤。而辅酶Q10作为一种抗氧化剂，是自由基的清除剂，能够抵消自由基对细胞的破坏。