很多患者在门诊问腰疼、关节疼是不是长骨刺？拍完片子后发现局部确实会有骨质增生，骨质增生就是老百姓俗称的骨刺。骨刺或者骨质增生到底是怎么形成的呢？其实很多不良生活习惯都容易诱发骨刺形成，但骨刺和长皱纹、长白头发一样，都属于人的正常老化。
正常老化时有的人老化早、有的人老化晚，有人轻、有人重，比如经常风吹日晒人群的皮肤老化快。骨刺的形成也是同样道理，如果体重比较大或者某个部位经常做过度负荷的运动、工作都会加重骨刺形成，以及加重骨刺引发的临床症状。
所以，骨刺的形成和人的老化是一个道理，尽量避免很多动作才能减缓骨刺的形成。