消除眼睛疲劳主要是注意用眼习惯，减少电子产品的使用，要减少使用手机，特别是不能关灯看手机，平常也不要趴着、躺着看手机，尽量不要做低头族。另外，可以滴滋润的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、施图伦滴眼液、泪然滴眼液等。
此外，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，也能有效缓解视疲劳，比如胡萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓、葡萄、樱桃、桑葚等，这些对眼睛十分有帮助。还可以热敷双眼，可以选择热敷眼罩或者热毛巾，能有效缓解眼睛的疲劳。