代谢慢的人怎样提高代谢-有来医生

代谢慢的人怎样提高代谢 2020-05-20 14:06: 病情描述：

代谢慢的人怎样提高代谢

张人玲主任医师首都医科大学宣武医院

擅长: 减肥减重、甲状腺疾病、结节性甲状腺肿、结节性甲肿的良...

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代谢率慢的人，首先要除外病理性的代谢率减慢，比如肾上腺皮质激素减少，或者甲状腺功能减退症，都可使得机体的代谢率减慢。
除外上述两种疾病以后应该有规律、有效的生活，合理的饮食、合理的运动，这样使得机体稳定在一个相对合理的状态下，增加肌肉的储备力量，肌肉量增加了，基础代谢率自然就会改善。新陈代谢也叫做基础代谢率，随着年龄的增长，基础代谢率会逐渐下降，在青春期的时候基础代谢率比较高。如果要提高基础代谢率，首先要除外病理性的基础代谢率下降。

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