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02:23
紧张心理是人类常见情绪状态，紧张情绪对于人类有保护作用，在提醒有危险靠近，需要处理，有些危险是想象的危险，可能需要亲人帮助、心理干预。紧张的时候要放松下来，通过别的事情，...
苏衡│浙江省人民医院
2020/12/28 播放（79027）
"临床上缓解紧张心理，可以通过心理调整或者是药物治疗的方式。第一、心理调整，临床上比较常见于放松训练，如渐进式肌肉放松训练、想象放松训练、深呼吸放松训练等。临床上起效速度比较快...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/13 收听(75667)
"克服害怕的心理主要有以下几种方法：1、药物治疗的方法；2、心理治疗的方法；3、自我调整。药物治疗的方法可以使用有很多药物，比如常用的苯2氮卓类药物，包括劳拉西泮、奥沙西泮、阿...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/30 收听(19219)
"治疗心理上的恐惧症可以选择药物治疗的方法，常用的药物有抗焦虑药物，比如苯二氮卓类的药物、非苯二氮卓类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、中药、双通道药物等等。举例子来说，苯二...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/02 收听(11788)
04:00
由于受到遗传因素、社会学因素、生物学因素以及环境因素的影响，孩子在成长的过程中或多或少都会出现一些与社会行为规则可能相违背的情况。孩子的这些行为只是一过性的，并没有影响孩...
于得澧│三亚市妇幼保健院
2019/07/10 播放（71034）
"怎样克服紧张心理，先要看这种紧张心理的程度有多重，如果感到紧张的时候都是遇到一点情况，遇到一定的诱因，在这个情况下有些过分的紧张，要想克服的话要分析一下自己为什么会紧张。一般...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/21 收听(52123)
01:39
调节心理抑郁，有以下几个方法： 1、接受事实：如果不幸，确实遭遇抑郁情绪，第一步可能先要接纳事实，接纳不幸、不好的消息，然后尝试应对、战胜，而不是后悔、纠结。...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/07 播放（93239）
02:28
抑郁是一种常见的情绪体验，当遇到困难、麻烦、挫折时情绪低落是正常的情况。如果达到抑郁症状态，需要积极的进行治疗和调整。调整心理抑郁的方法如下： 1、接纳抑郁情...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15 播放（78508）
"心理性的阳痿通常需要综合考虑患者的教育程度、社会背景、家庭状况等社会因素，来进行个体化的综合治疗，包括生活方式的调整。可以对患者进行一些适量运动的增加、合理的膳食、良好的睡眠...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/24 收听(71983)
怎样克服紧张心理，首先要理解什么是紧张，紧张是一种精神紧张或者躯体方面的紧张，也可能两个方面都有。它是一种不安的感受，个体在遇到社会心理应激的时候，有可能出现紧张不安的心理。如...
肖春玲│北京回龙观医院
2019/10/21 收听(82443)
"克服心理焦虑的情绪，可以通过以下几种方法：第一、放松疗法，进行身体放松，可以减轻焦虑症的心慌、肌肉紧张、出汗等不适，包括深呼吸、适当的舒缓的运动等等。第二、要保持乐观的情绪，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/11 收听(95854)
"如果想要有效的摆脱心理阴影，可以使用以下的方法：第一、学会积极和有效的沟通，比如和自己的父母、家人、同学、朋友好好的聊一聊，说自己内心压抑的事情，才能够转移注意力，慢慢的将心...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/08 收听(66534)
01:55
心理被称为心理现象，也可以叫心理活动。在日常生活中无论做什么事情，比如学习、运动、交往、休息等，都产生各种各样的心理活动。心理活动主要有三个过程，即认识过程、情感过程、意...
张建宏│河南省精神病医院
2019/12/23 播放（94521）
01:36
从健康状态到心理问题有四个等级：1、健康状态；2、不良状态；3、心理障碍；4、心理疾病。这是逐渐加重的过程，通常不良状态即指亚健康状态，介于正常和疾病之间状态。如生活中遇...
李新纯│湖南省脑科医院
2019/03/22 播放（61706）
“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他(她)有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。”这是法国儿童教育学界共同认可的观点。那么，怎么培养一个心理阳光、远离阴...
张莹波│有来心理诊室
2023/01/03 阅读(4864)
"要知道猝死的原因有哪些：一、在我国排在前三位的是脑卒中、心脏卒中以及恶性肿瘤。都是慢性疾病，在发展过程中，出现了不可逆的逆转导致的。另外像车祸、自杀等引起死亡的病例，也不少见...
宫志华│青岛市中心医院
2019/08/01 收听(49697)
"想要有效的调整恐惧睡眠的问题，一定要使用以下方法：1、学会心理方法，比如森田疗法、认知行为疗法等等。最常见的比如森田疗法，面对恐惧失眠等问题时一定要学会关注当下，为所当为。尤...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/02 收听(39668)
消除恐艾心理主要可以考虑心理治疗、药物治疗、物理治疗以及自我的调整。心理治疗是最主要的治疗方法，主要包括行为疗法、认知疗法、家庭支持疗法，或者认知行为疗法等。最主要的就是要和心...
罗国帅│天津市安定医院
2019/12/14 收听(52360)
"心理指的是人的内在状态，思考的过程，是对于客观事物主观的体验，所以有时候心理是一种心理过程，是不断的发生、发展、演变的。在不断的与事物进行接触的过程中，总会有一些心理的体验表...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/25 收听(45748)
