木耳在降血压方面没有具体证据，能不能降血压也不好说，所以高血压患者不要以大量食用木耳来降压，这是非常不好的。有些患者可能想问在生活中哪些食物可以降压？高血压的患者或者高血压前期的患者，推荐的食物主要是含钾丰富的水果、蔬菜，钾的适当摄入可以减少钠水潴留，从而辅助进行降压。黄色的水果，比如香蕉、柚子等，小米的钾含量也比较多。平时在生活中主要以口服降压药为主，要适当减少钠盐的摄入量，高血压患者每天钠盐摄入量小于5g也可以降低血压。