拇外翻是一种常见的足病，指第一跖骨内翻，踇趾过度斜向外侧的一种畸形，常伴有进行性第一跖趾关节半脱位。发病原因和诸多因素有关，除了扁平足畸形、家族遗传性发病等因素外，还有和穿窄的尖头鞋和高跟鞋有重要的关系。所以，预防踇外翻的重点应该放在防治扁平足、穿合适的鞋子、改变穿鞋习惯等。日常生活上，至于吃什么膳食纤维可以预防拇外翻，目前临床上没有太多的研究和经验。