病人出现有腰椎劳损的情况，病人主要表现为腰部的疼痛，出现弯腰活动受限等情况。
在临床上，多数可以采用三点平板支撑进行锻炼，具体的锻炼方式是，嘱咐病人取仰卧位，以头部、双足跟部为支撑点，双侧上肢交叉抱于胸前，尽量向上挺肚子，使腰部形成拱形，可以加强腰部的肌肉力量，加强腰椎关节内的稳定性，而且还能够缓解腰部肌肉的粘连情况。
在锻炼的同时，还可以配合推拿手法进行推拿、按摩，都能够尽快治愈腰椎劳损的病症。