月子能吃虾吗

2019-05-27 12:00

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女性在坐月子期间可以吃虾,只要不对海鲜有过敏的情况就没有问题。虾含有丰富的氨基酸、蛋白质,并且没有脂肪,虾皮还有补钙的作用,属于高蛋白、低脂肪食物,食用方法可以水煮或者煲汤,但不建议油炸。但是,由于虾属于寒凉性食物,所以也不能过多食用。在坐月子期间产妇饮食以松软、容易吸收的食物为主,提倡低油、少盐,可以多补充高蛋白食物,比如鱼肉、牛奶、鸡蛋,多吃新鲜的水果和蔬菜,多补充粗纤维食物,防止在坐月子期间发生便秘,保持充足的睡眠。

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