膝盖髌骨骨折一般术后6-8周，骨折基本上达到临床愈合的标准，这时候可以正常运动、正常走路、正常蹲起、爬楼，完全恢复一般需要3个月左右的时间。
如果膝盖髌骨骨折手术固定比较牢固，在术后的1-2天可以拄拐下地活动，可以练膝关节屈曲、伸直的功能，一般在4周之内屈膝不要超过90度，因为骨折没有充分愈合，4周以后可以进行屈曲超过90度的功能锻炼，6周可以达到90度以上。这时可以直腿下地活动，但不能下蹲。
如果没有做手术，只选择保守治疗，一般需要至少6周左右的石膏固定或者持续的固定，让骨折自己愈合。如果6周看到骨痂长过骨折线，局部也没有压痛、叩痛，说明达到临床愈合的水平，这时可以把石膏拆掉，开始做功能锻炼，可以直腿下地活动，可以锻炼膝关节屈伸度功能。一般需要两周屈伸达到90度，再过两周达到正常程度，到10周时基本可以做下蹲，完全恢复至少要3个月，甚至更长时间。因为保守治疗，膝盖功能锻炼的时间比较晚，所以恢复会比做手术慢，一般情况下完全恢复需要3-4个月甚至半年。
建议患者每日在医生的指导下，逐渐加大膝关节康复锻炼的次数和强度，定期复查X线片，早日达到骨性愈合。