病人患有腰椎间盘突出症后，可以采取吊单杠的方法进行治疗。具体的锻炼方法是可以双手握住单杠，放松身体，保持身体伸直状态，然后缓慢做引体向上动作，每次可以坚持10-15秒，每天可以做4-5组，每组可以做6-8个。
通过这样的锻炼能够利用人体的重量加大腰椎椎体间隙，可以降低腰椎管内的压力，减轻、缓解神经根的出血、水肿，能够使病人的临床表现得到减轻。在锻炼时不要锻炼过度，可以避免发生局部肌肉的劳损，加重病情等情况。