孕妇可以吃龙虾吗

2020-04-07 11:48

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孕妇可以吃龙虾,龙虾含有丰富的营养物质,它富含钙、蛋白质、氨基酸及各种矿物质。从蛋白质成分来看,龙虾的蛋白质含量的是高于大多数的淡水和海水鱼虾,它的氨基酸的组成是优于肉类的,还有人体所必需而体内又不能合成或合成量不足的八种必需氨基酸,还含有脊椎动物体内含量很少的肌苷酸,龙虾的脂肪含量的也比畜肉类低得多,比青虾、对虾还低很多,所以组成还是很适宜的。
龙虾和其它海产品一样含有人体所必需的矿物质,比如钙、钠、钾、镁、磷含量都比较高,维生素含量来说它还有丰富的维生素A、维生素C、维生素D,大大超过陆生动物的含量。但是龙虾一般都是从从国外进口,所以这个过程中一定要保质和保鲜,还有价格是很昂贵的,所以完全也可以用其它的海产品来相应的替代。

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