每个女性都要经历绝经，绝经正常生理过程，代表卵巢功能开始减退。女性如果快要进入绝经阶段，属于围绝经期，在这时间段常会有不舒服情况，比如月经不正常、内分泌紊乱、情绪波动等。在这阶段的女性要保持充足休息，尽量不要熬夜，同时要保持良好心态，知道绝经是正常过程，不要有恐惧感。此外可以适当补充维生素E，能够缓解症状，还可以吃谷维素。如果月经特别不正常，需要去医院就诊。