汗蒸时是可以吃东西的，因为汗蒸是在比较密闭的环境当中，如果人们长期在闷热、缺氧的环境当中，特别容易出现发晕或者低血糖的情况，所以在汗蒸的时候可以吃水果，或者是喝饮料，零食都是可以的，可以补充能量，可以缓解在汗蒸的时候出现缺氧、头晕、胸闷、不舒服的这种情况。也可以在汗蒸的时候多补充水分，因为在汗蒸的时候，有水分的大量的流失。所以多补水分，对于水分的丢失也是有一定的帮助的。所以，在汗蒸的时候可以吃东西，包括饮用饮料。