大脑供血不足的锻炼主要是通过有氧运动为主，一般以自身能够耐受的快走、慢跑以及游泳等，可以促进血液循环，改善脑供血不足。锻炼的方法通常以循序渐进为主，按照自身的身体状况以及症状情况，选择相应的锻炼方法，如下：
首先，可以根据自身的情况选择慢走，逐步的提高速度，再实现快走。
其次，选用慢跑和游泳的方法来促进大脑的血液循环，主要按照循序渐进的原则进行锻炼。
然后，每天不能锻炼超过一个小时，以自己的耐受程度为限。