更年期潮汗怎么办

2019-11-03 22:22

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更年期潮汗需要及时处理,首先,在生活方式上要注意饮食调理,多吃含维生素和纤维素的食物,多进食蔬菜、水果,不要吃酸、辣、刺激性食物,也不要吃热、湿属性的食物,以免加重潮汗。还要适当增加锻炼,可以有效减少更年期潮热。其次,注意调节情绪,降低生活、工作和学习带来的压力。如果压力过大会导致更年期提前出现,也会导致更年期的潮汗加重。最后,可以借助丰富的植物性激素来代替人类性激素。因为更年期出现的潮汗也有可能是由于体内性激素减少导致的,如果使用激素替代可以缓解更年期潮汗的现象,建议出现更年期潮汗的人群可以根据上述方法进行改善并治疗。

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