女性月经期建议不要汗蒸，因汗蒸会使出血量增加，容易导致低血压或低血糖，建议等月经期过后再汗蒸。
月经期女性的身体是比较虚弱的，而体内的水分因为激素的影响可能有一些水钠潴留，所以适当的出汗可以帮助水分的排出，但是时间过长的汗蒸可能对女性造成不适的感觉。因为汗蒸时机体通过吸收加热后导致新陈代谢增加，促进全身和局部的血液循环，达到美容、美体和治疗慢性病的作用。但是汗蒸过久会有不良的影响，遇到月经期就需要掌握适度，尽量避免汗蒸，这样有益于女性的身体健康，也避免带来一些不利的影响。
月经期间建议保证充足的睡眠，多饮水，不吃生冷、辛辣和刺激的食物，保持干净清洁的卫生，避免细菌等趁虚而入。