手脚抽筋的原因很多，比如运动过量可以导致抽筋；受寒冷刺激也可以抽筋；有时代谢变化包括寒冷、体液代谢、电解质代谢的不正常变化以及神经系统的问题，都可以出现抽筋的症状。其实抽筋是一种痉挛，治疗是一样的，急救是另外一回事，比如在水中游泳时出现抽筋，需要教练帮忙或者自己进行拉伸处理。如果只是平时发现睡觉时抽筋要查下原因，是因为睡觉过程中压了神经，本身神经系统的问题，还是因为低钙血症导致的肢体的抽搐。有时在临床上这个病因不太清楚，或者是都是一过性的，往往不一定能直接查出小腿抽筋的原因。因为抽筋跟年龄也有关系，年龄大的人可能容易出现这些情况。但是总体上来说，没有特殊的严重的情况下抽筋不会有特别大的危害，只要不是在运动过程中或者是很危险的地方站着忽然抽筋躺在床上抽着问题不大。