运动在2型糖尿病患者管理中起着非常重要作用，规律运动可以增加胰岛素敏感性，改善体成分以及生活质量，有助于控制血糖。此外，还可以减少心血管危险因素，对糖尿病高危人群一级预防起着明显作用。
因此，在指南中推荐，成人2型糖尿病患者每周至少保持150分钟中等强度有氧运动。中等强度指的是心率要达到50%-70%最大心率，在运动时感觉有点费力，心跳和呼吸加快，但是不急促，中等强度体育运动主要包括健步走、太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球等。