大姨妈来之前体内性激素突然降低，出现精神烦躁、易怒、全身乏力、思想不集中、睡眠质量差、头晕、头痛、面部浮肿、下腹部胀气、下腹坠胀、乳房胀痛，这是生理现象。
因此要穿宽松内衣，平时要劳逸结合、生活规律、营养均衡，避免吃生冷、刺激、酸辣的食物，保持良好的心态，一般来月经后或月经干净后，上述症状就消失了。如果继续出现身体不适，要及时到医院就诊，检查治疗。