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"西柚的升糖指数是25,水果含糖情况有两个指标,一个是升糖指数,另一个是含糖量,更看重水果的含糖量。西柚含糖量也比较低,每100g西柚含有12.2g的糖。糖尿病患者血糖高,可以...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/16 收听(94491)
"南瓜的升糖指数是75,属于中等的升糖指数食物。升糖指数是反映食物提高人体血糖的即时效应,反映的是食物对血糖升高的影响程度。南瓜升糖指数和葡萄糖相比,葡萄糖是100,南瓜的升糖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/28 收听(74576)
梨子的升糖指数在36左右,属于低升糖指数的水果,对糖尿病患者而言,可以适当食用。升糖指数指某种食物升血糖的能力和速度,升糖指数越高,对血糖的影响越大,升糖指数越低,对血糖...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/05/18 播放(67495)
"西瓜的升糖指数为73,西瓜属于升糖指数偏高的水果,吃了以后血糖能够快速升高。但是西瓜的优点是含糖量低,一会儿血糖就下去了,西瓜主要是含有的水分。水果或其他的食物对血糖的影响主...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(52768)
"土豆的升糖指数是60-66,土豆的碳水化合物含量为20%-25%左右,比起精米、精面,土豆的升糖指数还是属于中等程度。减肥的患者以及糖尿病患者,每天最好吃一顿杂粮、粗粮,包括...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(53783)
"绿叶蔬菜的升糖指数通常是在25左右,通常升糖指数在30以下的食物都称之为低升糖指数值的食物,所以人体在摄入绿叶蔬菜时都比较安全。四季豆、青椒、茼蒿、青菜、空心菜等,升糖指数都...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(15527)
"樱桃升糖指数是22,水果里面的糖分指标有两个,一个是升糖指数,也就是血糖升高的快慢,主要影响吸收。升糖指数比较高,影响血糖快速升高。如果糖尿病患者食用的话,如果过量可能影响会...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/16 收听(65015)
通常不建议糖尿病人多食火龙果,适量摄入即可。火龙果除了含有必需的氨基酸、维生素之外,还有一定的含糖量,虽然火龙果的甜度没有那么的高,但是含糖量其实不完全反映甜度。
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/06/08 播放(85784)
"升糖指数比较低的主食包括燕麦片、稀饭、胚芽米、全麦面包等,因为这些食物进入人体之后分泌的碳水化合物浓度比较低,对人体自身内的血糖的浓度和胰岛素的分泌影响程度就会比较小,升糖指...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/01 收听(37909)
世界卫生组织将糖尿病列为三大疑难病之一,它像“隐形杀手”一样影响着人们的健康和寿命。2015年我国糖尿病患者已达1.14亿,相当于每14人中就有1人患病,更有5亿成年人处于糖...
冯高科│武汉大学人民医院
2020/01/16 阅读(3064)
低升糖指数的食物常见有部分谷类、蔬菜类、果仁、精瘦肉、菌类等,其均属于低升糖指数食物。升糖指数的概念即食物进入人体内2个小时内相对升高血糖的速度,以葡萄糖为100,超过7...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 播放(89363)
"杨梅的升糖指数为22,含糖量8%-12%左右,属于低含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/05 收听(81911)
南瓜的升糖指数一般是75,属于升糖指数较高的食物。如果升糖指数<50,属于低升糖指数食物,如果升糖指数在50-70,属于中等度的升糖指数食物,如果升糖指数>70,属于升糖...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2021/07/18 播放(83814)
"一般桃子的升糖指数是28,属于升糖指数比较低的水果。一般建议在两餐之间选择生糖指数比较低的水果可以适当的吃。一般吃水果,是建议在两餐之间摄入大约2两左右的水果。但是如果血糖过...
李鑫│东营市人民医院
2019/03/11 收听(98356)
升糖指数指的是含有50g碳水化合物的食物,所造成血糖升高时间曲线下的面积,和相当量的葡萄糖所升高血糖的时间曲线面积的比值,概念就是和葡萄糖相比较,这类食物升高血糖的速度,...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/17 播放(70883)
"红心猕猴桃的升糖指数在52左右,含糖量根据猕猴桃的甜度从8-14不等,猕猴桃属于中低量糖量水果。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果,含糖量在1...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/12 收听(84891)
"升糖指数最低的主食包括燕麦片、稀饭、胚芽米、全麦面包等等,这些食物进入人体内之后,分解的碳水化合物浓度降低,对自身体内血糖浓度和胰岛素分泌浓度影响不大,升糖指数较低。多进食这...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(53946)
"西柚不能降血糖,因为西柚是富含单糖和果糖的一种水果,所以它不但不能降血糖,相反可以升血糖。水果里面包含很多碳水化合物,所以有升血糖的作用。糖尿病的患者能不能吃西柚,这个答案是...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/08 收听(74519)
孕妇一天吃一个西柚不好,西柚里面虽然含有叶酸、维生素C、维生素E、钾等营养物质,但是因为西柚性属寒凉不能够多吃。吃多会导致孕妇胃酸分泌过多,造成孕妇胃肠道不适,容易损伤孕妇的脾...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/16 收听(33539)
"西柚并不能降血糖。糖尿病患者血糖高,可以吃西柚以及其他各种水果。西柚含糖量适中,而且升糖指数也不高,适量食用对于糖尿病患者病情没有明显的影响。同时,其他的水果,糖尿病患者也可...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(54313)