适度掉发是一种正常生理现象，掉发由于人体的新陈代谢和内分泌导致。如果每天掉发不超过70-80根不需要担心和特殊的治疗，掉发量多、掉发严重的患者考虑是内分泌紊乱、心理压力过大、长期熬夜导致，对于掉发严重的患者有以下几点建议：
1、养成良好的生活习惯，饮食上建议合理的营养搭配，饮食清淡，不要挑食、偏食，早睡早起，保证充足的睡眠，不要有太大的心理压力，坚持锻炼。
2、洗头不要过于频繁，洗头过于频繁也是导致掉发的原因，建议一周洗两次即可，洗头时水温要适度，不可用太烫或者太凉的水。
3、掉发严重时应及时到正规医院就诊，避免耽误病情。