舌头麻、嘴麻可能是由于自己经常不运动，缺乏有氧锻炼所造成。平时多运动，尤其是刚吃完饭以后不建议久坐，适当锻炼身体，可以促进人体血液循环，慢慢的就可以改善舌头麻、嘴麻的这种症状。经常出现舌头麻的症状，很有可能是脑梗死的前兆等脑血管方面的疾病，建议及时到医院做颅脑CT排除病因。还要注意是否患有心脏疾病，比如心房颤动的患者，很容易引起手麻嘴麻，如果本身就有这些疾病，建议到医院询问医生后，再服用对症的药物缓解病情。有可能是食物刺激到舌头和嘴部引起，比如辣椒、菠萝都会引起这种反应，如果是这种情况就不要太过于担心，等过段时间以后症状就会消失。