低血压的人群在运动的过程中一定要注意，首先要看自己是不是低血压，低血压的诊断标准是，安静状态下测量的血压小于90/60mmHg。注意自己是否曾有过体位性低血压的可能，比如由坐位或蹲位，变为直立位时突然出现的头晕、黑朦，如果出现类似的情况，患者运动中也一定要注意。对于这种情况，低血压的人群运动时要选择轻微运动开始，不要一次性的过量运动，注意不要做容易改变体位变化的运动，比如单杠或跳远等，都容易引起体位性的低血压。主要是选择慢跑或快走，老年人可以适当的选择太极拳、健身拳等来坚持运动。运动的过程中如果出现头晕、黑朦，一定要蹲位立刻休息，慢慢的改变体位后适当的注意休息。