必需氨基酸有多少种

2020-09-25 11:34

病情描述:

必需氨基酸有多少种

赵月霞
赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤,慢...

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必需氨基酸有八种,是指人体不能自身合成或者合成的速度不能满足机体的需求,必须从食物中获取,是机体不可缺少的氨基酸。这八种必需氨基酸包括赖氨酸、色氨酸、甲硫氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸。氨基酸是蛋白质的分解产物,食物中蛋白质的含量的高低决定氨基酸的摄取情况,合理搭配膳食,适当的多吃一些动物性蛋白食品。

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