猝死时不能自救。从猝死定义上看，猝死是没有任何先兆的突然死亡，一般发病前没有任何危及生命的前期表现或症状，突然意识丧失，并且在急性症状出现后一小时内死亡，属于非外伤性自然死亡，其特征为出乎意料地迅速死亡，所以想避免猝死，还应从病因着手。
在实际生活中最常见的猝死原是心源性猝死，即由于心脏原因所导致的突然死亡。目前临床研究认为心源性猝死的危险因素有很多，比如高龄、高血压、左心室肥厚、高脂血症等，饮食习惯不佳、饱和脂肪酸摄入过多、运动过于剧烈、醉酒、心率变异度过大、吸烟、情绪容易激动、生活负担重、情绪压抑等都是心源性猝死的危险因素，避免或者改善这些危险因素，才是降低猝死几率的科学办法。
如果已经出现心前区不适、胸闷、胸痛或活动后气促等心脏疾病表现，应尽快完成冠脉造影或冠脉CT检查，明确冠脉堵塞情况，并采取相应的预防措施，也能降低猝死的概率。