喂奶可以吃西瓜吗

2020-08-25 16:45

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喂奶是可以吃西瓜的,女性在自然分娩或者是剖宫产以后就要经历哺乳期,哺乳期的时间有人较长,有人较短,有些人在产后要哺乳1-2年左右,有些可能很快就停止哺乳。在哺乳期建议饮食上面是要均衡的,尽量有一些营养,因为宝宝要吸吮乳汁,乳汁里面的营养对于宝宝的生长发育是非常重要的。在哺乳期最容易发生的问题就是缺钙,因为乳汁的分泌会导致女性钙质大量的流失,所以在哺乳期一定要注意补钙。当然同时尽量多晒太阳,促进维生素D的合成,帮助钙质的吸收,也是很重要的。饮食上面尽量清淡一些,不要吃太多油腻的食物,油腻的食物容易改变乳汁的质量或者造成乳胀、乳汁分泌不畅等等后果。
水果在哺乳期也是可以吃的,建议哺乳期吃常温的水果,不要是刚从冰箱取出来的冰冷的水果,因为寒凉食物摄入过多可能也会影响乳汁的分泌,所以喂奶的时候吃西瓜是没问题的,但是要吃常温的西瓜,不要吃刚从冰箱取出来的西瓜。

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