腰肌劳损可以快走吗

2020-05-14 16:39

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腰肌劳损的患者不应该快走,因为在快走的时候腰部的肌肉也会产生中等负荷的运动,容易导致劳损进一步的加重,产生症状迁延不愈的情况。腰肌劳损的患者在出现腰部的疼痛以及功能障碍的时候,要进行积极的治疗,包括局部的制动休息以及支持对症治疗,常用的包括非甾体类的抗炎镇痛药,如双氯芬酸、塞来昔布。也可以口服根痛平颗粒、通络开痹片来促进局部的血液循环,也可以通过物理的热疗来进行治疗,常用的有热敷、烤电、频谱照射等等,要促进腰肌劳损的恢复。
腰肌劳损恢复以后也要注意腰部的保护,不要进行剧烈运动。快走运动相对来说是=属于中等强度的运动,腰肌劳损如果恢复不佳的情况下进行快走,往往会造成局部症状的加重,会导致康复时间延长的情况发生。

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