怎么克服社交恐惧症

2019-07-29 13:23

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社交恐惧症是在社交过程中,患者表现出来的一种不自然、恐惧的心理症状,在不同人身上会有不同的原因。有的人可以最开始表现只是莫名的紧张,有可能是看到别人在社交过程中出现困难或障碍后,对自己的不自觉自我暗示或提醒。有的人继发于情感障碍,比如过分的焦虑、抑郁症状,因为抑郁的患者本身可以表现为对周围事物的一种低动力、情绪低迷的状态。社交恐惧症如何去克服?根据不同人的不同情况,其实有个体化差异,但总体来说,社交恐惧症是可以通过心理治疗解决。有的人焦虑比较重,还需要配合药物治疗。
心理治疗社交恐惧症怎么去做?可以采取不同的心理治疗方法,包括认知行为疗法、情景暴露法、系统脱敏法等等都是可以的。需要提醒大家,社交恐惧症的心理治疗需要到正规的心理治疗场所去进行,一个星期可以做一次,有的人需要3-5次,有的人要做八次到十多次。通过治疗,心理治疗师可以带着患者走出对社交的恐惧和低迷中。如果是存在严重焦虑症的患者,不仅表现为社交恐惧症,还可以有其他的表现,这个时候不能单纯的只依靠心理治疗,因为严重的焦虑症其实很困扰患者,需要配合药物治疗,药物治疗也是一种有效的治疗手段,当然也要根据患者自身的情况来定。

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