中老年人记忆力减退怎么办_有来医生

吴硕琳
副主任医师

北京天坛医院

心理咨询科

中老年人记忆力减退怎么办

2020-11-09 09:47播放 :

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视频内容

阿尔茨海默病即老年痴呆症，为α淀粉酶异常残积导致，表现为记忆力减退。如果有记忆力减退，首先要排除是不是得阿尔茨海默病，如为轻症，可用药物胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂进行药物治疗。同时家里人要给予关注、照料、理解，因为患者可能合并有性格改变，比如多疑等。

如果排除严重疾病，可能为血管因素所致。如果病人本身有高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等，都可以引起血管硬化，引起大脑缺血、缺氧，表现为记忆力减退，这时一定要做血管检查和大脑核磁评估，评估大脑供血状态。如果出现减低可以用改善循环药物，也可以用能够促进神经源性脑源性生长因子释放药物，都可以有效改善记忆力减退情况。

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"患者出现记忆力减退，要注意是否是真的记忆力减退，而后根据情况采取以下办法：第一、不是真的记忆力减退：要明确是不是真正有记忆力减退，临床上有许多患者总说记忆力减退，从客观的记忆和认知功能检查时发现正常，患者只是主观感觉记忆力减退。对于这种情况不用过于紧张，尽量调节一下生活节奏，劳逸结合，不要熬夜，适当进行有氧运动和放松训练，患者的主观记忆力就可以得到明显的改善。第二、真的记忆力减退：通过做检查确实发现是记忆力减退，对于这种情况，要找一下原因是什么类型。一般有两种类型：一种属于阿尔茨海默病，多见于老年人，可以通过口服多奈哌齐、卡巴拉汀、美金刚等药物来治疗；另一种类型属于血管性认知障碍，一定要把血压、血脂、血糖管理好，也可以服用改善智能的药物，如多奈哌齐。"

语音时长01:27''

张为│广西壮族自治区江滨医院

2021/05/31收听(35755)

突然记忆力减退怎么办

"　　突然记忆力减退，要查找引起记忆力减退的原因。对于突然的记忆力减退，临床上考虑脑血管疾病多见，特别是脑叶、颞叶的梗死、出血，或者是海马的病变，病人可以出现突然的记忆力下降。　　对于这种情况，要积极的治疗脑血管疾病，同时给予病人改善脑神经功能的药物，比如脑蛋白水解物片、胞磷胆碱钠、奥拉西坦、吡拉西坦等。同时，也建议病人饮食上要多吃有助于记忆力改善的食物，比如坚果类的食物。　　如果病人睡眠存在障碍，可以给予病人改善睡眠为主，饮食上建议要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，能够延缓或者是控制动脉硬化的发展，必要的时候还可以采取针灸来改善记忆力减退，比如针刺头维、百会、四神聪等，来恢复记忆力的功能，同时也建议病人要多用脑、勤用脑。"

语音时长01:18''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/12/18收听(19363)

记忆力减退怎么办

"记忆力减退的话要做好以下六点：一、保持充足的睡眠；二、适当的按摩头部；三、艾灸命门和肾俞；四、适当的体育锻炼；五、保持阳光乐观的心情；六、正确合理的饮食，这也是最为重要的一点。饮食要注意：多进食含有胆碱的食物，比如鱼、瘦肉、鸡蛋；补充卵磷脂：蛋黄、豆制品等都含有丰富的卵磷脂；多食碱性和富含维生素的食物，比如油菜、芹菜、牛奶、白菜、土豆等，都含有丰富的维生素；补充含镁食品：豆芽、荞麦、坚果类等都含有丰富的镁；有条件的话可以适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆等补益食品，这些都可以治疗记忆力减退。"

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王卓│锦州市中心医院

2018/07/25收听(70827)

记忆力减退怎么办？

出现记忆力减退以后，大家都比较紧张。那么出现这个情况我们应该怎么办？首先，我建议大家应该从改善生活习惯入手，比熬夜特别晚，睡眠过少的人一定要积极地改正，纠正睡眠时间，比如用药物、通过锻炼来调整睡眠。第二、可以从饮食方面入手，平时吃一些清淡类的食物，比如多吃水果、蔬菜，不要吃太油腻的食物，尤其不要饮酒过多、吸烟过多。第三、记忆力减退比较明显的时候，我们可以进行记忆力量表的检查，叫MSE。对于这个量表检查，如果出现了轻度认知功能障碍的时候，要给予一些药物治疗，比如保护脑细胞的、活血化瘀的这类的药物。第四、我们平时要刻意提高记忆功能，比如别人和你说一件事情，你可能很容易忘记。那怎么办？我建议大家把这件事情在脑子里边重复三遍，这样可以提高我们的短时记忆、瞬间记忆，也就不太容易忘记了。

语音时长01:41''

孙林娟│中国中医科学院西苑医院

2017/10/18收听(93113)

记忆力减退怎么办

出现记忆力减退改善方法有以下几种：

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2017/07/20播放(58729)

记忆力严重减退怎么办

如果出现记忆力减退，患者是中老年人要考虑可能是阿尔茨海默病的早期，建议患者就诊医院。通过医生检查、查体并且完善智能量表的评估，判断是否存在阿尔茨海默病。如果有就要给予患者药物进行干预，比如口服美金刚、石杉碱甲、盐酸多奈哌齐。如果考虑是血管性因素导致的，比如因为反复脑梗死或者脑出血等疾病，导致患者的额叶、颞叶受损，出现记忆力减退。此时要给予患者改善脑部供血的药物，改善脑代谢。比如奥拉西坦、胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片等药物。如果记忆力减退的患者是年轻人，多是平时生活习惯不好引起的。患者要注意调整自己的生活方式，规律作息，多吃核桃等健脑的食物。

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杨立平│大庆市中医医院

2019/12/19收听(94244)

30岁记忆力严重减退怎么办

"不管任何年纪，如果出现严重的记忆力减退应该到医院做认知功能的检查，看看是单纯的记忆力减退，还是伴有其它认知能力的下降，比如除了记忆力之外，计算力、逻辑思维能力、阅读理解力、空间结构能力，以及处理事物的能力等方面是不是总体都在下降。如果都在下降则考虑是认知功能下降，这种后天获得性认知功能下降叫做痴呆。成年人出现快速进展性痴呆，要考虑是不是炎症、自身免疫性脑炎、病毒性脑炎、脑膜炎、肿瘤等一系列疾病，有些脑血管病可能也会出现，但是30岁的人出现比较少。还会建议检查是不是其它疾病的并发症状，比如甲状腺功能减退的时候容易出现，有焦虑、抑郁，尤其是抑郁症会出现，有电解质紊乱也有可能出现，叶酸、维生素B12缺乏也可能会导致，所以必须到医院进行检查，检查清楚是什么疾病才能具体根据诊断进行治疗。"

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大脑记忆力减退怎么办

"对于大脑记忆力减退，如果是大脑过度疲劳或者平时睡眠不足，以及不良的生活方式导致，比如频繁熬夜，导致大脑记忆力出现问题。这种情况下，主要是针对睡眠，针对大脑疲劳进行改善，多从生活方式上进行改善，大脑记忆力可以恢复。如果是疾病状态下大脑记忆力减退，比如阿尔茨海默病的早期，对于大脑记忆力减退要给予药物干预治疗，可以口服胆碱酯酶抑制剂，比如安理申，改善患者的认知功能，延缓疾病进展。如果是脑萎缩等疾病导致，可以口服改善脑代谢的药物，常用的有奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片，可以改善患者的记忆力。"

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临床上老年患者记忆力减退的处理方法具体如下：

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熬夜后记忆力减退怎么办

"长期熬夜后会导致患者的记忆力减退、反应迟钝，此情况下是熬夜给身体带来的伤害。患者在平时要注重避免熬夜，适量多参加户外体育活动，远离烟、酒，保证睡眠。通过自身调整后，患者记忆力不好的症状能得到缓解。建议患者在日常生活中多补充维生素，比如患者多吃新鲜的绿叶蔬菜，也建议患者多吃核桃、松子、开心果，坚果能起到补充体内卵磷脂的作用，可以改善患者的大脑细胞功能，起到提高记忆力的作用。但最关键的是患者要养成规律作息的习惯，养成良好的用脑方式，才可以从根本上解决问题。"

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2020/02/11收听(16709)

青少年记忆力减退怎么办

"针对青少年的记忆力减退要明确病因，然后再给予对症的改善，举例如下：1、比如因为睡眠不好，一定要从睡眠的方向上进行调整；2、如果平时吃小食品比较多，重金属含量超标，一定要营养均衡，拒绝小食品的摄入；3、通过一些打坐、瑜伽、太极拳运动方式来改善患者的记忆力；4、青少年需要做一些益智的、动脑的活动，比如玩数独或者下象棋，都能对记忆力有改善。青少年记忆力减退与患者的生活方式不好、用脑习惯不好有关系，比如缺少运动锻炼、经常玩网络游戏而不动脑思考问题，这个时候会导致患者记忆力逐渐的衰退；青少年频繁的熬夜、休息不好，导致脑神经功能紊乱、神经衰弱都可以引起记忆力减退。"

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2019/08/14收听(59163)

药物中毒记忆力减退怎么办

"药物中毒，根据药物的种类，对神经系统的损伤程度也是不一样的。它造成记忆力减退的症状也是不一样的。如何进行处理呢？第一、积极的治疗原发病，根据药物的种类看看有没有特效的药物进行治疗，这是一种根本的治疗方法。第二、可以使用些脑保护剂增强记忆力。比如胞磷胆碱，还有脑复康、尼莫地平等等这样的药物。如果是在后遗症期还可以进行一些康复理疗，在康复理疗科让专业的医生进行记忆力方面的康复训练。如果出现药物中毒，需要及时去医院急诊科进行洗胃，然后在根据具体的症状，可以转入神经内科进行治疗，这样才是防止记忆力减退最重要的措施。"

语音时长01:20''

孙广斌│阳谷县人民医院

2018/05/09收听(99826)

30岁记忆力减退怎么办

"30岁出现记忆力下降，往往不是真正的记忆力下降，先要寻找引起记忆力下降的原因，然后再决定下一步该怎么去治疗，引起这种情况的常见的原因有以下几个方面：第一、抑郁症，抑郁症病人表现就是记忆力非常的糟糕，什么都记不住，注意力不集中，还常有缺乏愉悦感、疲劳感等现象，如果是抑郁症，给予抗抑郁治疗之后，抑郁症治好了，记忆力能够完全恢复到正常水平。第二、甲状腺功能低下，甲低的症状之一就是记忆力下降，这个检查显得相对比较容易，抽血化验一下有关的指标，就能够明确是不是甲低引起的，如果把甲状腺功能纠正正常了以后，记忆力也能够恢复到正常水平。第三、维生素B12和叶酸缺乏，这方面的问题常常建议素食者或者因为某种胃部的疾病影响维生素的吸收，这方面也可以通过抽血化验出来。如果是这两个维生素缺乏，通过补充叶酸和维生素B12，记忆力也能恢复到正常水平。第四、最常见的就是和情绪有关系，这方面常会有一些睡眠不好或者容易焦虑、紧张以及情绪波动等有关系，长期睡眠不足以及过度紧张、疲劳往往会影响到大脑的正常工作状态，所以也会出现记忆力下降的原因，针对这方面的情况就要从调节心理、神经方面着手进行调理。具体到每个人到底是哪一种原因引起的记忆力下降，建议去医院的神经内科做一些相关的检查和咨询。"

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曾湘豫│北京医院

2020/07/10收听(41495)

脑梗记忆力减退怎么办

患者得了脑梗塞以后，出现记忆减退是比较常见的情况。严重的患者会出现记忆力下降，定向力障碍，出门找不到家或者不认识家人，甚至有的人会发展为痴呆。这样的患者可以给予药物治疗，口服或者静点奥拉西坦注射液。奥拉西坦能够改善脑梗塞记忆力下降和智能障碍。也可以口服银杏叶治疗。银杏叶片是银杏叶提取物，它具有扩血管，改善微循环，改善认知功能的作用。还可以静点脑蛋白水解物，它具有营养脑细胞的作用。有些患者还可以口服尼莫同治疗，它可以改善认知功能。建议患者多与人交流，多看电视，听广播，促进脑细胞的恢复。

语音时长01:29''

张艳│锦州市中心医院

2018/11/13收听(23072)

年轻人记忆力减退怎么办

"年轻人出现记忆力的减退，可以通过生活方式来进行调整，因为年轻人出现记忆力减退，主要是与长期熬夜、睡眠不足导致大脑功能活动下降有关系。所以患者平时应当调整日常生活，要避免熬夜，规律作息，而且要每天适当进行一些体育锻炼，有助于增强体质，改善身体的代谢的情况。患者平时应该养成动脑的习惯，不要过度的使用和依赖一些电子产品。通过调整自身的生活方式以后，年轻人记忆力减退就能够得到明显的好转。另外，在饮食方面要多吃一些卵磷脂比较丰富的食物，比如患者可以吃一些深海的鱼类，或者是一些蛋白质比较丰富的物质，比如豆制品等等。"

语音时长01:17''

杨立平│大庆市中医医院

2021/05/24收听(64111)

记忆力减退的原因

"记忆力减退的原因，主要有以下几种。如果年轻人工作压力大、学习紧张、熬夜失眠、经常睡觉也不好、梦多早醒、出现记忆力下降，那么它主要是由于用脑过度，而脑子不能得到完全的休息而造成的。那么还有就是随着年龄的老化，我们都会觉得我们的记忆力在减退，但是还不会影响我们的日常生活，这种叫老年人的健忘，应该属于正常的老化。还有就是老年性痴呆，它的主要早期的表现是记忆力减退，那么他的记忆力减退是比较明显的，甚至是影响生活的。主要是记忆减退比较明显，比如早晨刚吃过饭，一会他就会忘记，或者刚说过，刚做过的事，他就会忘记，那么会重复的说，或再去重复的去做一些事，严重影响生活，这就是老年性痴呆的表现。"

语音时长01:39''

裘丽红│开封市中心医院

2018/05/19收听(66686)

记忆力减退的症状

"记忆力减退的症状：在临床可以发现患者精力不足、萎靡不振作，不像别人有很强的工作能力，反应迟钝，学习、开会、听课等，注意力不能集中，学习效率低下；工作效率低下，丢三落四，常常自己问自己要干什么，有的时候需要别人给提醒，帮忙记着等，就是记忆力不好的表现。有的人表现为远记忆力很好，有些中年人、老年人远记忆力好，年轻时的事能记着，但是今天早晨吃的早点没有记住；还有的是一般的记忆力差，但是记名力表现得更明显；还有一些近记忆力，远记忆力都不太好，整个大脑工作状况呈现下降的趋势；还有人出门忘锁，买东西找了钱以后拿钱就走，把东西就忘在原地，是记忆力减退明显的症状。一旦出症状，要请专业医生进行检查，诊断和鉴别诊断，制订有针对性的方案，才能控制症状，争取好的结果。"

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黄世昌│北京大学第一医院

2019/08/08收听(64628)

如何改善记忆力减退

"病理性的记忆力减退，需要用一些药物来改善。生理性的记忆力减退，可以通过日常锻炼的方法来进行改善，比如做读数类游戏，或者背诵诗词，经常做一些数学类的思考，也都有助于改善记忆力减退的情况。记忆力减退如果和年龄相关，是正常现象，可以不用过于担心，一般人在过了25岁之后都会出现。但是突然出现近记忆力减退，有可能是认知功能障碍，就是人们经常说的痴呆，需要去神经内科就诊，做智能量表评分。"

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全赞荣│哈尔滨市第一医院

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