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有高血压能吃鸭血吗
2023-08-30 12:44:56收听:-
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有高血压能吃鸭血吗
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高血压的患者食用鸭血没有特殊的禁忌,但是食用鸭血时尽量不要放过多的盐和油,对于贫血的人群食用一定的鸭血,有补充铁剂的好处。对于高血压的人群,在平时要注意以低盐、低脂饮食为主,平时要注意控制好体重,不要出现超重或者腹型肥胖的情况,不要久坐,改善不良的生活习惯,注意不要熬夜,平时在饮食上多 摄入水果、蔬菜。在生活上不要严重的精神紧张,注意平和心态,每天坚持半小时以上的中等强度运动,有助于血压的降低。高血压的人群要及时的监测血压,年龄增加的人群特别是超过65岁的老年人,要加用抗血小板、降脂的药物,预防动脉粥样硬化的出现。
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