通常情况下，膝盖韧带撕裂患者大概需要6-8周的时间，韧带才能够逐渐的愈合。
膝关节韧带主要包括前后交叉韧带，内侧副韧带以及外侧副韧带，这些韧带的强度比较大，能够有效的维持关节稳定性，保证在跑、跳、负荷运动的时候关节不会过度屈曲旋转，从而起到稳定膝关节、减少关节退变和磨损的作用。韧带损伤之后一定要注意保护，因为这些韧带的强度非常大，一般外伤不会出现撕裂，一旦出现韧带撕裂就意味着受到的力量比较大，所以一定要制动休息，从而为韧带的修复撕裂创造稳定的环境，不要在旧撕裂基础上再出现新的撕裂。休息对于膝关节韧带撕裂最重要，除此之外还可以通过热敷、理疗，能够促进局部的血液循环，通过热效应能够减轻炎症因子，有利于减轻肿胀。同时口服非甾体类抗炎药能够起到抗炎镇痛、改善关节、减轻肿胀的作用。用支具、石膏等适当的保护是在韧带撕裂比较严重的时候需要采取的措施。
膝盖韧带撕裂后要及时进行功能锻炼，直腿抬高，免负重功能锻炼，以避免肌肉萎缩、关节僵硬以及避免创伤性关节炎的发生，平素运动时要做好保护措施。