脑血栓的人睡觉怎么办

2021-01-18 15:22

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 脑血栓的人睡觉怎么办
01:16

语音内容

脑血栓患者一定要保证睡眠质量,保证八小时睡眠,有效的睡眠是延缓大脑血管硬化的一种有效防法,所以脑血栓患者要按时睡觉,10:00-10:30上床睡觉,保证8小时睡眠,6-7点起床,形成一个睡眠习惯。
通常来说,睡觉前可以喝点牛奶,还有泡个脚、洗个热水澡可以促进血液循环,同时睡觉要保持环境的黑暗,黑暗的环境可以促进大脑褪黑素的分泌而改善睡眠,同时可以改善血管硬化和增强免疫力。通过调整睡眠习惯和黑暗、安静的环境,养成习惯以后就可以对大脑的血管硬化有一定的帮助。

分享:

86

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫153
陈文珍的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved