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"身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不偏食、暴饮暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/26 收听(15050)
14岁的孩子开始进入青春期,青春期本身就是生长发育较快、较迅速的阶段,快速长高可能与以下几种因素有关: 1、营养:饮食营养的原则是不挑食,各种营养物质分别存在...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/03 播放(50466)
"14岁快速长高饮食方面一定要多吃含有优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾,还有干果、豆浆等。一定要保证足够的睡眠,每天晚上不能开夜车,一定要在10点以前入睡,因为10点以后...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/12/28 收听(80257)
"青少年时期是人体快速生长的黄金时期,基本每个月都会发生身高的变化。针对中学生如何才能有效的促进身高增长的问题,首先要了解一个人身高的决定因素有哪些。首先最重要的是遗传因素,决...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(48189)
14岁孩子,具体怎么长高,要结合自身的生长发育情况而定。首先要明确自己是否还有长高的空间,需要完善骨龄片检查。如果骨龄片检查提示,骨骺线已经闭合,则再长高的可能性不大;如果骨龄...
徐桂霞│聊城市第二人民医院
2018/12/07 收听(60876)
"14岁孩子正常多高没有一定的数值,是男孩子还是女孩子,因为孩子在这个年龄段,处在青春发育期,一般是中期身高正在猛长,即进入第二个生长高峰期,女孩子一般青春期前后能增长25公分...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/03 收听(76367)
"一般如果孩子并不是矮小症这样的问题,主要通过保证充足的营养睡眠以及运动,帮助尽快长高。对于孩子来说,14岁往往进入第二次的生长高峰,所以要保证充足的能量供应,有助于很快增长。...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/02 收听(21107)
"一般来讲14岁的女生已经进入青春期了,如果要快速长高的,可以采取以下几个方面:第一个,首先要有一个良好的生活习惯,要早睡、早起。因为生长激素主要是在晚上分泌的,所以如果睡的过...
肖娟│北京协和医院
2020/07/01 收听(92802)
"中学生适当的多吃奶制品以及肉类有助于身高的增长,初中一、二年级的男生、女生开始了青春期的发育生长,由于下丘脑作用在脑垂体,脑垂体分泌促性腺激素,促性腺激素支配女生的卵巢、男生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/12/09 收听(36172)
"中学生的年龄在理论上来讲是骨骺生长发育的旺盛期,具体的中学生长高的方式:1、要有适当的体育锻炼,包括引体向上、相应的脊柱拉伸以及包括跑跳如泳等挤压的动作,只有拉伸与挤压的动作...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/30 收听(62072)
中学生长高的方法比较多,因为骨骺这时还没有完全闭合,同时建议要做到以下几点: 1、保证充足的营养物质供应:也就是孩子不能挑食、不能偏食,要有足够的碳水化合物、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19 播放(91779)
14岁男孩标准身高是165.9cm左右,想长高分为以下两种情况:1、孩子身高处于矮小症的标准。2、家长或孩子觉得身高矮,想长高的情况之下,如果孩子骨龄并没有闭合,即骨骺没有闭合...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/28 收听(57941)
14岁的男孩子想长高,需要注意以下几个方面: 1、均衡饮食:长高是骨骼生长的过程,需要大量营养,包括高脂肪、蛋白质饮食,以及食用蔬菜和新鲜水果,维生素也需要补...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/06 播放(80622)
"不管14岁的男性或女性,这个时期都是长高的黄金时期。想长高首先要补充充足的营养元素,其中蛋白质、糖分的补充比较重要,脂肪最好适量的摄入,还需要选择营养物质、营养元素比较全,或...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(74815)
14岁女生正值青春发育期,人体身高发育的过程中属于快速成长阶段。这时应该从饮食、运动、睡眠以及良好的心态上共同努力,促进其身高发育,具体如下: 1、健康饮食:...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放(67768)
14岁的孩子已经进入青春期,是长高的关键期,在这时要促进孩子长高可以采取以下几个方法: 1、加强营养:多吃富含优质蛋白质和钙质的食物,钙元素是骨骼发育中重要的...
肖娟│北京协和医院
2021/04/06 播放(87940)
可以通过下面方法快速长高:想要长高一定要注意增加运动,尤其是伸展运动、拉伸运动。另外,一定就要注意增加跑步,每天跑步30分钟,1周至少跑步150分钟。注意增加日光的照射,日光照...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21 收听(30339)
"如果想要快速长高,需要从多方面进行调理。从营养方面可以多吃富含钙质的食物,例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等,促进人体钙质的补充,有利于骨骼的生长,能够促进身高快速长高。也...
王晓静│济南市第四人民医院
2020/03/02 收听(75846)
"长个高个子,是每个人理想的身材。能够长高,有这几个因素影响,如:先天性基因遗传、后天营养充足健康、各器官发育良好、肾气充足等。快速长高的方法,首先需要有良好的体态,需要合理膳...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/06/25 收听(72983)