头胀、头昏是中医说的肝阳上亢或者肝气不足所引起，针对这两种情况推荐三个穴位：
第一个，太阳穴，太阳穴非常好找，在头的两侧，用双手同时按压，每次两分钟，每天三次。
第二个，风池穴，风池穴在头部后部，在枕骨下面，颈部两侧的凹陷处，按压两分钟，每天按压3-4次。
第三个，风府穴，风府穴是在头后部枕骨后面脖子梗的凹陷处，是最中间的穴位，按压两分钟，每天3-4次。
通过三个穴位轮流按摩，可以减少头昏、头胀。