捏脊是推拿的一个手段，有两种操作方式，一种就是食指、中指在前，拇指在后，把皮肤从尾椎骨端一直上捏到大椎。再有就是拇指在前，食指在后，然后沿着脊柱向上推捏皮肤，一般捏肌可以走督脉一条线。
然后走膀胱经第一侧线和膀胱经第二侧线。捏肌是治疗小孩的消化不良非常好的方式，小孩不适合扎针或者吃药的时候用捏肌的方法来治疗。
成人捏颈也有一定的作用，主要是通过刺激五脏六腑的背俞穴达到促进脏腑经络气血流转的功用。