按摩可以舒经通络、活血止痛，对由于局部肌肉痉挛、劳损引起的酸困不适，有很好的缓解作用，但每次按摩时间不宜过长，应控制在半个小时之内，按摩的手法和力度一定要适中，不能过强过大或过猛，否则就会出现按摩后背部的疼痛不适。
另外，按摩前一定要排除器质性疾病及其他禁忌症，比如骨折、脱位、肿瘤或局部皮肤的溃疡、皮损及其它严重皮肤病，均不适宜做局部的按摩，因此建议最好到正规的医疗机构去接受治疗。