睡觉的时候腰部后面垫一个薄枕，对于腰部好还是不好，这个问题要具体情况具体分析。
如果腰部没有任何疾病，在日常睡眠中不垫枕头也不会出现起床的时候腰酸背痛的症状，床铺也不是太软，可以不垫枕头，因为垫枕头会影响到睡眠体验。本身没有疾病，睡眠时垫一个东西，造成睡眠不舒服，反而不利于身体健康。
对于腰部有疾患的患者，比如常常晨起的时候腰酸背痛，这个情况下可以在腰部垫一个枕头，可以有效的承托腰部，防止在睡眠的时候出现腰部受力不均衡，导致晨起腰痛症状。所以睡觉的时候腰后面垫不垫枕头，主要看患者有没有这方面的需求，如果都正常，不要垫枕头，影响睡眠体验。
如果出现腰部的疼痛或者有疾病，可以垫一个枕头，有效的承托腰部，防止在睡眠的时候导致腰部往出现劳损。