几天不拉大便怎么办

2019-07-31 15:37

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在正常情况下,一般大便一天一次。如果几天不大便,可能是出现了便秘的情况。如果出现便秘的情况,首先要禁食辛辣、刺激的食物,养成定时排便的习惯。就算没有便意,也要养成蹲厕所的习惯。每天要多吃水果、蔬菜,少吃不容易消化的食物,平时也要多喝水,促进肠蠕动,有效缓解便秘的症状。如果便秘比较严重,可以空腹吃1-2根香蕉,香蕉有润肠通便的作用,可以改善便秘。在平时也可以多做体育运动,适当做运动可以增加肠胃的蠕动力,可以很好的预防便秘。想要彻底治疗便秘,还是要知道导致便秘的原因,可以去进行一下检查,根据病因进行治疗。

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