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出现肌肉酸痛的情况多是由于运动过量或者是长时间体力劳动过后,分泌过多的乳酸无法代谢在体内堆积引起的。缓解的方法有以下几种:首先可以通过热敷加快血液循环代谢体内的乳酸,其次适当的...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/29 收听(77501)
"缓解肌肉运动后的酸痛可以从以下几个方面:在运动之后马上进行肌肉的放松和拉伸运动,让主要负重收缩的肌肉处在拉伸状态,让它被动回到原始长度的训练。小腿酸痛可以做下蹲、压腿、扳脚趾...
宋琦│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/24 收听(13955)
"肌肉出现酸痛的现象,可能是由于在短时间内,参加重体力劳动,或者参加剧烈的体育锻炼,而引起。主要是因为局部肌肉,出现无氧运动,从而分泌大量乳酸,这时乳酸难以代谢,从而在局部形成...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/07/31 收听(72320)
"肌肉酸痛,如果是全身性的肌肉酸痛,伴有或者不伴有全身其他系统症状,比如发热、乏力、消化系统症状、神经系统症状、心脑血管系统症状,就需要进行全身性的检查,除外全身性疾病。常见的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/20 收听(77740)
导致患者酒后出现肌肉酸痛的原因,应根据具体情况具体分析,具体如下: 1、酒精刺激:若患者大量饮酒且是高度数酒,而酒精本身对血管有强烈的刺激作用,反映到本体的感...
高宗炎│河南省人民医院
2021/09/16 播放(54809)
喝酒后肌肉酸痛,可能跟如下的原因相关:1、可能是由于饮酒所导致的炎症介质增加而产生。在饮酒之后,体内会产生大量的炎症介质,如果患者本身在运动系统内有炎症,此时就会出现全身骨、关...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(85400)
小腿肌肉酸痛要根据具体病因处理,如果能明确诱因,比如久坐或久站、运动比较多,一般休息可缓解。需重视高龄患者,可能肌肉里形成血栓或小腿大静脉里形成血栓,比较危险,血栓一旦脱...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/09 播放(59786)
"在门诊很多患者是因为肢体的疼痛肿胀而前来就诊,如果出现小腿肌肉酸痛该怎么缓解,其实还是要分析产生肌肉酸痛的原因到底是什么,比如常见的腰椎的疾病,腰椎间盘突出急性发作期可能会出...
李晔│北京协和医院
2020/04/13 收听(65373)
"缓解肌肉酸痛,主要是选择物理治疗的方法,因为常见的是慢性损伤、拉伤,导致的局部乳酸堆积,进行局部按摩可以减轻疼痛。同时,也可以配合热敷,应用热毛巾敷于疼痛的部位,也能够缓解病...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/26 收听(44861)
"如果患者肌肉酸痛确实找不到器质性原因,是由焦虑引起,可以进行放松训练,比如渐进性放松训练。患者在心理治疗师或者在我暗示的作用下,使身体肌肉从上到下或从下至上逐渐放松,就可起到...
李婷│聊城市人民医院
2019/07/12 收听(85480)
对于肩膀肌肉出现酸痛的患者,通常可采取以下方式进行缓解: 1、肩部护理:患者需加强肩关节保护,避免受凉、受寒或发生过度劳损,同时需注意进行保暖; ...
唐坚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/08/30 播放(85814)
"日常生活中出现腿酸的症状一般有两方面的原因:第一、是由于之前运动得较少,而最近突然运动量增加之后,导致肌肉出现无氧呼吸乳酸的堆积,大量堆积之后导致腿酸症状出现。第二、如果平时...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2020/08/20 收听(45664)
"病人手臂肌肉有酸痛的现象主要是手臂部位的肌肉、肌群出现了过度劳损而导致的,出现这种临床表现后需要停止手臂部位的负重,要注意休息,在手臂部位可以采用常规的热敷处理,可以进行理疗...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/08 收听(92795)
"病人出现肌肉酸痛现象,想要快速的缓解,要针对具体病因采取对症治疗,会取得好的临床疗效。多数是由于病人在剧烈运动后没有及时得到休息,使肌肉内释放过多的酸性物质,所以在治疗时需要...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/11 收听(62121)
病人的手肌肉出现酸痛现象,产生的原因,多数是由于病人的手部有过多、过重的活动,或者着凉而导致的。可以告诉患者经常用温开水泡手,或者是在水中加入中医的骨科洗药进行熏洗、浸泡,也可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11 收听(12078)
运动之后肌肉酸痛是因为平时本身缺乏运动,缺乏重体力劳动,突然长时间或者长距离剧烈运动以后,容易导致肌肉乳酸堆积过多,从而出现疼痛。针对大量运动以后出现的肌肉酸痛,早期可以...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/26 播放(58436)
"很多人在运动之后第2-3天会出现肌肉酸痛的情况,尤其是平时不锻炼有突然锻炼的人,这时使用冰袋进行冰敷酸痛的肌肉10-15分钟或者是用冷水洗澡,可以使肌肉酸痛感明显减轻,但是一...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/12 收听(27319)
如果是长期劳累,运动量过大引起的肌肉劳损疼痛,主要是因为长时间过度运动,导致局部乳酸堆积引起,可以采用热毛巾热敷的方式,促进血液循环,帮助乳酸的代谢,可以缓解疼痛,同时,要注意...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(89804)
颈部后面的肌肉酸痛,可能是因为颈椎长期处于不正确的姿势,比如长时间低头屈颈位伏案工作、学习或看电脑、看手机等动作可以引起颈部肌肉的长期紧张痉挛和劳损,发生肌肉部位的酸痛症状。要...
王刚│包头医学院第一附属医院
2020/03/20 收听(33563)