痛经的调理：1、注意生活方式的调整，避免熬夜，注意休息，同时要避免下腹部的受凉，注意经期下腹部的保暖。2、要进食温热的食物，避免在经期进食凉、冷、硬以及辛辣食物，以上这些食物都会加重痛经。3、如果通过一般的方式不能够缓解痛经，还可以吃药物达到缓解痛经的目的。常用的口服的药物包括前列腺素合成酶抑制剂，临床上常用的包括布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠等，口服这些药物都会缓解痛经。4、还可以口服短效避孕药，通常口服短效避孕药可以缓解90%以上的痛经。