精液整体是否健康的评价，从3个角度来观察：
1、量，正常情况下精液的量2-7mL；
2、精液的颜色，正常的精液颜色主要是淡黄色或者黄色，但是如果说出现了红色血精的情况，一定要早去医院及时就诊，重点排查有没有前列腺癌或者精囊炎的问题；
3、判断精液是否正常，主要是根据它的性状。精液排出体外以后先出现的是液态状态，经过5-30分钟的变化，它逐渐会出现胶冻状凝固状的趋势之后，进一步液化，会呈现出完全液态的性状，所以根据它固化的时间和液化的时间是否正常，来判断精液的状态是不是正常。多数情况下精液会带有淡淡的腥味，这都正常。